Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay, chúng tôi sẽ ra mắt cải tiến đầu tiên trong loạt cải tiến cho Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử chúng.
Bám sát kế hoạch
Loại bỏ phỏng đoán trong các bài tập hôm nay bằng tab Kế hoạch mới. Đơn giản đến mức không có thời gian để bào chữa!
Dễ dàng tìm bài tập
Bạn đang tìm kiếm bài tập luyện của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay, chúng tôi sẽ triển khai cải tiến đầu tiên trong loạt cải tiến cho Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử chúng.
Bám sát kế hoạch
Hãy loại bỏ phỏng đoán trong các bài tập luyện hôm nay bằng tab Kế hoạch mới. Đơn giản đến mức không có thời gian để bào chữa!
Dễ dàng tìm bài tập
Bạn đang tìm kiếm bài tập của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Bạn đang tìm kiếm bài tập luyện của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay, chúng tôi sẽ triển khai cải tiến đầu tiên trong một loạt cải tiến đến Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử chúng.
Bám sát kế hoạch
Hãy loại bỏ phỏng đoán trong các bài tập luyện hôm nay bằng tab Kế hoạch mới. Đơn giản đến mức không có thời gian để bào chữa!
Dễ dàng tìm bài tập
Bạn đang tìm kiếm bài tập của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay, chúng tôi sẽ triển khai cải tiến đầu tiên trong một loạt cải tiến cho Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử chúng.
Bám sát kế hoạch
Bỏ phỏng đoán ra khỏi bài tập hôm nay với tab Kế hoạch mới. Đơn giản như vậy không có thời gian cho lời bào chữa!
Dễ dàng tìm các bài tập
Bạn đang tìm các bài tập của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay, chúng tôi sẽ triển khai cải tiến đầu tiên trong một loạt cải tiến cho Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử chúng.
Bám sát kế hoạch
Bỏ phỏng đoán ra khỏi bài tập hôm nay với tab Kế hoạch mới. Đơn giản như vậy không có thời gian cho lời bào chữa!
Dễ dàng tìm các bài tập
Bạn đang tìm các bài tập của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay chúng tôi sẽ triển khai thay đổi đầu tiên trong loạt cải tiến cho Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử chúng.
Bám sát kế hoạch
Bỏ phỏng đoán ra khỏi bài tập hôm nay với tab Kế hoạch mới. Đơn giản như vậy không có thời gian cho lời bào chữa!
Dễ dàng tìm tập luyện
Tìm kiếm tập luyện của bạn? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay chúng tôi sẽ triển khai cải tiến đầu tiên trong một loạt đến Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử.
Bám sát kế hoạch
Bỏ phỏng đoán ra khỏi bài tập hôm nay với tab Kế hoạch mới. Đơn giản như vậy không có thời gian cho lời bào chữa!
Dễ dàng tìm các bài tập
Bạn đang tìm các bài tập của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay, chúng tôi sẽ triển khai cải tiến đầu tiên trong một loạt cải tiến cho Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử chúng.
Bám sát kế hoạch
Bỏ phỏng đoán ra khỏi bài tập hôm nay với tab Kế hoạch mới. Đơn giản như vậy không có thời gian cho lời bào chữa!
Dễ dàng tìm các bài tập
Bạn đang tìm các bài tập của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay, chúng tôi sẽ triển khai cải tiến đầu tiên trong một loạt cải tiến cho Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử chúng.
Bám sát kế hoạch
Bỏ phỏng đoán ra khỏi bài tập hôm nay với tab Kế hoạch mới. Đơn giản như vậy không có thời gian cho lời bào chữa!
Dễ dàng tìm các bài tập Bạn đang
tìm các bài tập của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Khám phá những thay đổi mới
Hôm nay, chúng tôi sẽ triển khai cải tiến đầu tiên trong một loạt cải tiến cho Seven và chúng tôi rất nóng lòng chờ bạn dùng thử chúng.
Bám sát kế hoạch
Bỏ phỏng đoán ra khỏi bài tập hôm nay với tab Kế hoạch mới. Đơn giản như vậy không có thời gian cho lời bào chữa!
Dễ dàng tìm các bài tập Bạn đang
tìm các bài tập của mình? Nhanh chóng tìm thấy mọi thứ được sắp xếp ở một nơi; phần Bài tập hoàn toàn mới.
Chào mừng bạn đến với Đấu trường
Đối mặt mọi người trên toàn cầu trong cuộc thi tập luyện 30 ngày này.
Chiến đấu để sinh tồn
Hoàn thành mỗi bài tập trong thời hạn và chạy đua đến đỉnh vinh quang. Đồng hồ đang tích tắc!
Trở thành nhà vô địch
Sống sót sau tất cả 30 ngày để mở khóa Thành tích hoàn toàn mới và giành chiến thắng.
Chào mừng bạn đến với Đấu trường
Đối mặt với mọi người trên toàn cầu trong cuộc thi tập luyện 30 ngày này.
Chiến đấu để sinh tồn
Hoàn thành mỗi bài tập trong thời hạn và chạy đua đến vinh quang. Đồng hồ đang tích tắc!
Trở thành nhà vô địch
Sống sót sau tất cả 30 ngày để mở khóa Thành tích hoàn toàn mới và giành chiến thắng.
Giới thiệu Ảnh đại diện
Cá nhân hóa hồ sơ của bạn với nhóm bạn thể dục mới của Seven.
Cảm ơn bạn đã sử dụng Seven! Bản cập nhật này bao gồm các bản sửa lỗi và cải tiến hiệu suất.
Nếu điều gì đó không hiệu quả với bạn, bạn có một ý tưởng tuyệt vời hoặc chỉ muốn gửi lời chào, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ
[email protected] 10 bài tập mới để giúp bạn đạt được quyết tâm của mình trong năm nay. Kiểm tra chúng trong Thư viện!
10 bài tập mới để giúp bạn đạt được quyết tâm của mình trong năm nay. Kiểm tra chúng trong Thư viện!
Cải tiến quan trọng đối với giao diện của Seven như thế nào?
Ghi nhật ký các bài tập luyện khác nhau
Theo dõi các hoạt động mới từ Pilates đến Snowboarding và chúng sẽ tự động đồng bộ hóa với ứng dụng Google Fit.
Một nơi để theo dõi
Thêm hoạt động đã chuyển từ phần Tập luyện sang Hồ sơ của bạn.
Cảm giác sau buổi tập
Một giao diện hoàn toàn mới để giới thiệu số liệu thống kê của bạn và kỷ niệm việc bạn hoàn thành quá trình tập luyện.
Thiết kế được làm mới
Những cải tiến đáng kể trong suốt Seven giúp mang lại trải nghiệm tập luyện mượt mà hơn.
Kinh nghiệm được thiết kế lại
Chúng tôi đã cập nhật Seven từ đầu đến chân với các thiết kế mới để có trải nghiệm tốt hơn.
Âm thanh tươi mới
Tăng âm lượng khi bạn duyệt ứng dụng và cố gắng nghe những âm thanh mới của chúng tôi.
Trải nghiệm được thiết kế lại
Chúng tôi đã cập nhật Seven từ đầu đến chân với các thiết kế mới để có trải nghiệm tốt hơn.
Âm thanh tươi mới
Tăng âm lượng khi bạn duyệt ứng dụng và cố gắng nghe những âm thanh mới của chúng tôi.
Trải nghiệm được thiết kế lại
Chúng tôi đã cập nhật Seven từ đầu đến chân với các thiết kế mới để có trải nghiệm tốt hơn.
Âm thanh tươi mới
Tăng âm lượng khi bạn duyệt ứng dụng và cố gắng nghe những âm thanh mới của chúng tôi.
Trải nghiệm được thiết kế lại
Chúng tôi đã cập nhật Seven từ đầu đến chân với các thiết kế mới để có trải nghiệm tốt hơn.
Âm thanh tươi mới
Tăng âm lượng khi bạn duyệt ứng dụng và cố gắng nghe những âm thanh mới của chúng tôi.
Trải nghiệm được thiết kế lại
Chúng tôi đã cập nhật Seven từ đầu đến chân với các thiết kế mới để có trải nghiệm tốt hơn.
Âm thanh tươi mới
Tăng âm lượng khi bạn duyệt ứng dụng và cố gắng nghe những âm thanh mới của chúng tôi.
Trải nghiệm được thiết kế lại
Chúng tôi đã cập nhật Seven từ đầu đến chân với các thiết kế mới để có trải nghiệm tốt hơn.
Âm thanh tươi mới
Tăng âm lượng khi bạn duyệt ứng dụng và cố gắng nghe những âm thanh mới của chúng tôi.
Trải nghiệm được thiết kế lại
Chúng tôi đã cập nhật Seven từ đầu đến chân với các thiết kế mới để có trải nghiệm tốt hơn.
Âm thanh tươi mới
Tăng âm lượng khi bạn duyệt ứng dụng và cố gắng nghe những âm thanh mới của chúng tôi.
Trải nghiệm được thiết kế lại
Chúng tôi đã cập nhật Seven từ đầu đến chân với các thiết kế mới để có trải nghiệm tốt hơn.
Âm thanh tươi mới
Tăng âm lượng khi bạn duyệt ứng dụng và cố gắng nghe những âm thanh mới của chúng tôi.
Trải nghiệm được thiết kế lại
Chúng tôi đã cập nhật Seven từ đầu đến chân với các thiết kế mới để có trải nghiệm tốt hơn.
Âm thanh tươi mới
Tăng âm lượng khi bạn duyệt ứng dụng và cố gắng nghe những âm thanh mới của chúng tôi.
Hãy thử điều gì đó mới vào năm 2021.
10 bài tập mới để giúp bạn đạt được những quyết tâm của mình trong năm nay. Kiểm tra chúng trong Thư viện!
Gặp gỡ trận đấu của bạn
Đi đến Thử thách 7 ngày trong Hồ sơ và để Bảy kết bạn với một người dùng khác từ mọi nơi trên thế giới.
Đáp ứng Đối đầu của bạn
với Thử thách 7 ngày trong Hồ sơ và để Seven ghép bạn với một người dùng khác từ mọi nơi trên thế giới.
Gặp gỡ người phù hợp của bạn
qua Thử thách 7 ngày trong Hồ sơ và để Seven đối sánh bạn với một người dùng khác từ mọi nơi trên thế giới.
Giới thiệu Seven Leagues?
Tăng thứ hạng của bạn
Leo lên bảng xếp hạng với mỗi bài tập hoàn thành.
Trở thành Master
Advance thông qua tất cả 7 Giải đấu và vươn lên dẫn đầu.
Cạnh tranh thân thiện
Làm việc với người dùng trên toàn cầu và tạo kết nối.
Phiên trực tiếp
Mỗi giờ một lần, bạn có thể tập luyện với người dùng trên toàn cầu, trực tiếp!
Tạo kết nối
Tương tác với những người dùng khác sau khi tập luyện và theo dõi lẫn nhau.
Các
bài tập khác nhau Mỗi giờ có một bài tập khác nhau chỉ cần thiết lập một lời nhắc để không bỏ lỡ nó.
Bạn hiện nhận được phần thưởng khi mời bạn bè tham gia Seven. Hãy thử
Kiếm bài tập
Với tư cách là người dùng miễn phí, bạn sẽ nhận được bài tập mới cho mọi người bạn mà bạn mời tham gia Seven.
Thẻ khách 30 ngày
7 thành viên Club hiện có thể tặng cho 5 người bạn may mắn 1 tháng truy cập không giới hạn.
Trả lời bình luận
Bắt đầu các cuộc trò chuyện cá nhân hơn bằng cách trả lời bình luận của người dùng khác.
Bây giờ bạn sẽ nhận được phần thưởng khi mời bạn bè đến Seven. Hãy thử
Kiếm bài tập
Với tư cách là người dùng miễn phí, bạn sẽ nhận được bài tập mới cho mọi người bạn mà bạn mời tham gia Seven.
Thẻ khách 30 ngày
7 thành viên Club hiện có thể tặng cho 5 người bạn may mắn 1 tháng truy cập không giới hạn.
Trả lời bình luận
Bắt đầu các cuộc trò chuyện cá nhân hơn bằng cách trả lời bình luận của người dùng khác.
Giờ đây, bạn nhận được phần thưởng khi mời bạn bè tham gia Bảy. Hãy thử
Kiếm bài tập
Với tư cách là người dùng miễn phí, bạn sẽ nhận được bài tập mới cho mọi người bạn mà bạn mời tham gia Seven.
Thẻ khách 30 ngày
7 thành viên Club hiện có thể tặng cho 5 người bạn may mắn 1 tháng truy cập không giới hạn.
Trả lời bình luận
Bắt đầu các cuộc trò chuyện cá nhân hơn bằng cách trả lời bình luận của người dùng khác.
Thử thách bạn bè
Cạnh tranh với bạn bè để xem ai có thể tập luyện nhiều nhất trong 7 ngày.
Bài tập mới
Khởi động năm 2020 với các bài tập luyện mới và các Phiên tự do cập nhật!
Workouts mới Khởi động
2020 với các bài tập mới và Freestyle được cập nhật Phiên!
Kế hoạch mới!
Đặt mục tiêu của bạn và Seven sẽ tạo một lịch trình tập luyện để đạt được mục tiêu đó nhanh hơn.
Nhiều cách thúc đẩy hơn để tập luyện của bạn!
Lên cấp
Hoàn thành các bài tập trong Kế hoạch của bạn để lên cấp và nhận những thử thách mới.
Xếp hạng các
bài tập Nhận các khuyến nghị tập luyện bằng cách xếp hạng các bài tập của bạn.
Bản đồ hoạt động
Xem ai đang tập luyện cùng bạn, trên toàn thế giới.
Top 10
Khám phá các bài tập phổ biến nhất hiện nay trong phần Khám phá.
Các cách khác thúc đẩy bạn tập luyện!
Lên cấp
Hoàn thành các bài tập trong Kế hoạch của bạn để lên cấp và nhận những thử thách mới.
Xếp hạng các
bài tập Nhận các khuyến nghị tập luyện bằng cách xếp hạng các bài tập của bạn.
Bản đồ hoạt động
Xem ai đang tập luyện cùng bạn, trên toàn thế giới.
Top 10
Khám phá các bài tập phổ biến nhất hiện nay trong phần Khám phá.
Nhiều cách động lực hơn để tập luyện của bạn!
Lên cấp
Hoàn thành các bài tập trong Kế hoạch của bạn để lên cấp và nhận những thử thách mới.
Xếp hạng các
bài tập Nhận các khuyến nghị tập luyện bằng cách xếp hạng các bài tập của bạn.
Bản đồ hoạt động
Xem ai đang tập luyện cùng bạn, trên khắp thế giới.
Top 10
Khám phá các bài tập phổ biến nhất hiện nay trong phần Khám phá.
Nhiều cách thúc đẩy hơn để tập luyện của bạn!
Lên cấp
Hoàn thành các bài tập trong Kế hoạch của bạn để lên cấp và nhận những thử thách mới.
Xếp hạng các
bài tập Nhận các khuyến nghị tập luyện bằng cách xếp hạng các bài tập của bạn.
Bản đồ hoạt động
Xem ai đang tập luyện cùng bạn, trên toàn thế giới.
Top 10
Khám phá các bài tập phổ biến nhất hiện nay trong phần Khám phá.
Người hướng dẫn mới!
Hoàn thành thử thách tập luyện của người hướng dẫn để tiết lộ và kiếm thêm tiếng nói mới cho quá trình đào tạo của bạn.
Nếu điều gì đó không hiệu quả với bạn, bạn có một ý tưởng tuyệt vời hoặc chỉ muốn gửi lời chào, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ
[email protected] Cảm ơn bạn đã sử dụng Seven!
Chúng tôi đã thêm các bài tập mới để bắt đầu năm 2019! Bạn có thể tìm thấy chúng trong phần Khám phá.
Chúng tôi đã thêm các bài tập mới để bắt đầu năm 2019! Bạn có thể tìm thấy chúng trong phần Khám phá.
Trải nghiệm Seven hoàn toàn mới để giúp bạn luôn có động lực! Diện mạo
tươi trẻ Hãy đưa
tâm trí của bạn vào khu vực tập luyện với thiết kế tràn đầy năng lượng mới này.
Dành cho bạn
Khám phá các bài tập được đề xuất phù hợp với mục tiêu của bạn.
Các
bài tập tương tự Dễ dàng tìm thấy các bài tập tương tự với bài bạn yêu thích.
Một trải nghiệm Seven hoàn toàn mới để tiếp thêm động lực cho bạn! Diện mạo
tươi trẻ Hãy đưa
tâm trí của bạn vào khu vực tập luyện với thiết kế tràn đầy năng lượng mới này.
Dành cho bạn
Khám phá các bài tập được đề xuất phù hợp với mục tiêu của bạn.
Các
bài tập tương tự Dễ dàng tìm thấy các bài tập tương tự với bài bạn yêu thích.
Một trải nghiệm Seven hoàn toàn mới để giúp bạn luôn có động lực! Diện mạo
tươi trẻ Hãy đưa
tâm trí của bạn vào khu vực tập luyện với thiết kế tràn đầy năng lượng mới này.
Dành cho bạn
Khám phá các bài tập được đề xuất phù hợp với mục tiêu của bạn.
Các
bài tập tương tự Dễ dàng tìm thấy các bài tập tương tự với bài bạn yêu thích.
Lấy cảm hứng và tìm những bài tập mới thú vị với phần Khám phá mới!
Dành cho bạn
9 bài tập được điều chỉnh để giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn, làm mới mỗi tuần.
Tập trung
Tìm các bài tập tập trung vào các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn.
Loại hình tập luyện
Giữ cân bằng! Tìm các bài tập luyện theo tim mạch, sức mạnh hoặc khả năng vận động.
Các cấp độ thể dục Tập luyện
để bắt đầu hành trình của bạn, nâng cấp và cảm thấy thử thách.
Người hướng dẫn
Khám phá những giọng nói vui nhộn mới để thúc đẩy động lực của bạn.
Lấy cảm hứng và tìm các bài tập mới thú vị với phần Khám phá mới!
Cho bạn
9 bài tập phù hợp để giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn, sảng khoái mỗi tuần.
Tập trung
Tìm các bài tập tập trung vào các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn.
Loại hình tập luyện
Giữ cân bằng! Tìm các bài tập luyện theo tim mạch, sức mạnh hoặc khả năng vận động.
Các cấp độ thể dục Tập luyện
để bắt đầu hành trình của bạn, nâng cấp và cảm thấy thử thách.
Người hướng dẫn
Khám phá những giọng nói vui nhộn mới để thúc đẩy động lực của bạn.
Lấy cảm hứng và tìm các bài tập mới thú vị với phần Khám phá mới!
Dành cho bạn
9 bài tập được điều chỉnh để giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn, làm mới mỗi tuần.
Tập trung
Tìm các bài tập tập trung vào các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn.
Loại hình tập luyện
Giữ cân bằng! Tìm các bài tập luyện theo tim mạch, sức mạnh hoặc khả năng vận động.
Các cấp độ thể dục Tập luyện
để bắt đầu hành trình của bạn, nâng cấp và cảm thấy thử thách.
Người hướng dẫn
Khám phá những giọng nói vui nhộn mới để thúc đẩy động lực của bạn.
Lấy cảm hứng và tìm các bài tập mới thú vị với phần Khám phá mới!
Dành cho bạn
9 bài tập được điều chỉnh để giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn, làm mới mỗi tuần.
Tập trung
Tìm các bài tập tập trung vào các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn.
Loại hình tập luyện
Giữ cân bằng! Tìm các bài tập luyện theo tim mạch, sức mạnh hoặc khả năng vận động.
Các cấp độ thể dục Tập luyện
để bắt đầu hành trình của bạn, nâng cấp và cảm thấy thử thách.
Người hướng dẫn
Khám phá những giọng nói vui nhộn mới để thúc đẩy động lực của bạn.
Lấy cảm hứng và tìm các bài tập thú vị mới với phần Khám phá mới!
Dành cho bạn
9 bài tập được điều chỉnh để giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn, làm mới mỗi tuần.
Tập trung
Tìm các bài tập tập trung vào các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn.
Loại hình tập luyện
Giữ cân bằng! Tìm các bài tập luyện theo tim mạch, sức mạnh hoặc khả năng vận động.
Các cấp độ thể dục Tập luyện
để bắt đầu hành trình của bạn, nâng cấp và cảm thấy thử thách.
Người hướng dẫn
Khám phá những giọng nói vui nhộn mới để thúc đẩy động lực của bạn.
Hãy sẵn sàng cho một sự thay đổi lớn! Diện mạo mới mẻ và trải nghiệm tập luyện mới đang chờ bạn…
Thiết kế
tập luyện Trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới khi bạn tập luyện tại Seven.
Màu sắc
tươi tắn Màu sắc tươi sáng hơn, tràn đầy năng lượng hơn để làm sáng cả ngày của bạn.
Gắn thẻ bạn bè
Đề cập đến bạn bè của bạn bằng @username để thu hút sự chú ý của họ.
Tổng quan về bài tập
Khi bạn tạm dừng một buổi tập, bạn sẽ thấy tất cả các bài tập còn lại với những lời khuyên hữu ích.
Đốt cháy calo
Xem lượng calo đốt cháy của bạn tăng lên trong khi tập luyện. Thật hài lòng!
Chuẩn bị sẵn sàng cho một thay đổi lớn! Diện mạo mới mẻ và trải nghiệm tập luyện mới đang chờ bạn…
Thiết kế
tập luyện Trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới khi bạn tập luyện tại Seven.
Màu sắc
tươi tắn Màu sắc tươi sáng hơn, tràn đầy năng lượng hơn để làm sáng cả ngày của bạn.
Gắn thẻ bạn bè
Đề cập đến bạn bè của bạn bằng @username để thu hút sự chú ý của họ.
Tổng quan về bài tập
Khi bạn tạm dừng một buổi tập, bạn sẽ thấy tất cả các bài tập còn lại với những lời khuyên hữu ích.
Đốt cháy calo
Xem lượng calo đốt cháy của bạn tăng lên trong khi tập luyện. Thật hài lòng!
Hãy sẵn sàng cho một sự thay đổi lớn! Diện mạo mới mẻ và trải nghiệm tập luyện mới đang chờ bạn…
Thiết kế
tập luyện Trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới khi bạn tập luyện tại Seven.
Màu sắc
tươi tắn Màu sắc tươi sáng hơn, tràn đầy năng lượng hơn để làm sáng cả ngày của bạn.
Gắn thẻ bạn bè
Đề cập đến bạn bè của bạn bằng @username để thu hút sự chú ý của họ.
Tổng quan về bài tập
Khi bạn tạm dừng một buổi tập, bạn sẽ thấy tất cả các bài tập còn lại với những lời khuyên hữu ích.
Đốt cháy calo
Xem lượng calo đốt cháy của bạn tăng lên trong khi tập luyện. Thật hài lòng!
Hãy sẵn sàng cho một thay đổi lớn! Diện mạo mới mẻ và trải nghiệm tập luyện mới đang chờ bạn…
Thiết kế
tập luyện Trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới khi bạn tập luyện tại Seven.
Màu sắc
tươi tắn Màu sắc tươi sáng hơn, tràn đầy năng lượng hơn để làm sáng cả ngày của bạn.
Gắn thẻ bạn bè
Đề cập đến bạn bè của bạn bằng @username để thu hút sự chú ý của họ.
Tổng quan về bài tập
Khi bạn tạm dừng một buổi tập, bạn sẽ thấy tất cả các bài tập còn lại với những lời khuyên hữu ích.
Đốt cháy calo
Xem lượng calo đốt cháy của bạn tăng lên trong khi tập luyện. Thật hài lòng!
Hãy sẵn sàng cho một thay đổi lớn! Diện mạo mới mẻ và trải nghiệm tập luyện mới đang chờ bạn…
Thiết kế
tập luyện Trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới khi bạn tập luyện tại Seven.
Màu sắc
tươi tắn Màu sắc tươi sáng hơn, tràn đầy năng lượng hơn để làm sáng cả ngày của bạn.
Gắn thẻ bạn bè
Đề cập đến bạn bè của bạn bằng @username để thu hút sự chú ý của họ.
Tổng quan về bài tập
Khi bạn tạm dừng một buổi tập, bạn sẽ thấy tất cả các bài tập còn lại với những lời khuyên hữu ích.
Đốt cháy calo
Xem lượng calo đốt cháy của bạn tăng lên trong khi tập luyện. Thật hài lòng!
Hãy sẵn sàng cho một sự thay đổi lớn! Diện mạo mới mẻ và trải nghiệm tập luyện mới đang chờ bạn…
Thiết kế
tập luyện Trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới khi bạn tập luyện tại Seven.
Màu sắc
tươi tắn Màu sắc tươi sáng hơn, tràn đầy năng lượng hơn để làm sáng cả ngày của bạn.
Gắn thẻ bạn bè
Đề cập đến bạn bè của bạn bằng @username để thu hút sự chú ý của họ.
Tổng quan về bài tập
Khi bạn tạm dừng một buổi tập, bạn sẽ thấy tất cả các bài tập còn lại với những lời khuyên hữu ích.
Đốt cháy calo
Xem lượng calo đốt cháy của bạn tăng lên trong khi tập luyện. Thật hài lòng!
Giờ đây, bạn có thể thực hiện các bài tập mà bạn bè của bạn đã tạo và có một người hướng dẫn mới đang chờ bạn!
Bài tập tùy chỉnh
Xem, thực hiện và nhận xét các bài tập luyện tùy chỉnh của bạn bè bạn.
Fitness Buddy
Gặp gỡ người hướng dẫn mới của bạn. Cô ấy yêu công việc chăm chỉ cũng như phần thưởng.
Ghi chú tập luyện
Bạn cảm thấy thế nào sau khi tập luyện? Bây giờ bạn có thể thêm ghi chú vào bài tập của mình.
Tiểu sử Tiểu sử
Làm quen với những người khác và chia sẻ điều gì đó về bản thân bạn.
Tập luyện đi bộ
Đã đi bộ lâu chưa? Bây giờ bạn có thể thêm nó vào Seven từ phần nguồn cấp dữ liệu.
Giờ đây, bạn có thể thực hiện các bài tập mà bạn bè của bạn đã tạo và có một người hướng dẫn mới đang chờ bạn! Bài tập tùy chỉnh Xem, thực hiện và nhận xét các bài tập luyện tùy chỉnh của bạn bè bạn. Fitness Buddy Gặp gỡ người hướng dẫn mới của bạn. Cô ấy yêu công việc chăm chỉ cũng như phần thưởng. Ghi chú tập luyện Bạn cảm thấy thế nào sau khi tập luyện? Bây giờ bạn có thể thêm ghi chú vào bài tập của mình. Tiểu sử hồ sơ Tìm hiểu những người khác và chia sẻ điều gì đó về bản thân bạn. Bài tập đi bộ Đã đi bộ lâu chưa? Bây giờ bạn có thể thêm nó vào Seven từ phần nguồn cấp dữ liệu.
Cho ăn Khi bạn bè làm việc hoặc đạt được thành tích, hãy xem thành tích đó trong Nguồn cấp dữ liệu mới. Hồ sơ Xem tiến trình chi tiết và hoạt động gần đây trong phần Tiểu sử mới. Thông báo Một người bạn tham gia Seven? Trái tim đã được lấp đầy? Tìm tất cả thông báo ở một nơi. Thích và bình luận Bây giờ bạn có thể thích và bình luận hoạt động của bạn bè. Tạm dừng thử thách 7 tháng Không thể tập luyện trong một thời gian? Tạm dừng Thử thách 7 tháng lên đến 30 ngày mỗi năm.
Cho ăn Khi bạn bè làm việc hoặc đạt được thành tích, hãy xem thành tích đó trong Nguồn cấp dữ liệu mới. Hồ sơ Xem tiến trình chi tiết và hoạt động gần đây trong phần Tiểu sử mới. Thông báo Một người bạn tham gia Seven? Trái tim đã được lấp đầy? Tìm tất cả thông báo ở một nơi. Thích và bình luận Bây giờ bạn có thể thích và bình luận hoạt động của bạn bè. Tạm dừng thử thách 7 tháng Không thể tập luyện trong một thời gian? Tạm dừng Thử thách 7 tháng lên đến 30 ngày mỗi năm.
Cho ăn Khi bạn bè làm việc hoặc đạt được thành tích, hãy xem thành tích đó trong Nguồn cấp dữ liệu mới. Hồ sơ Xem tiến trình chi tiết và hoạt động gần đây trong phần Tiểu sử mới. Thông báo Một người bạn tham gia Seven? Trái tim đã được lấp đầy? Tìm tất cả thông báo ở một nơi. Thích và bình luận Bây giờ bạn có thể thích và bình luận hoạt động của bạn bè. Tạm dừng thử thách 7 tháng Không thể tập luyện trong một thời gian? Tạm dừng Thử thách 7 tháng lên đến 30 ngày mỗi năm.
Một phần tập luyện hoàn toàn mới! Tất cả chỉ nhằm giúp bạn dễ dàng tìm kiếm, học hỏi và bắt đầu quá trình tập luyện hoàn hảo. Phần tập luyện mới Bắt đầu nhanh, khám phá và khởi chạy các bài tập từ mọi nơi trong Seven. 54 (!) Bài tập mới Chúng tôi đã tăng gấp đôi số lượng bài tập trong Seven. Bộ lọc mới giúp bạn tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm dễ dàng hơn. Bài tập hôm nay Mỗi ngày, chúng tôi hiện có một bài tập luyện mà bạn có thể thử miễn phí, chỉ trong ngày hôm đó. Phiên tự do Hãy để Seven tạo ra một bài tập luyện cho bạn dựa trên sở thích của bạn.
Một phần tập luyện hoàn toàn mới! Tất cả chỉ nhằm giúp bạn dễ dàng tìm kiếm, học hỏi và bắt đầu quá trình tập luyện hoàn hảo. Phần tập luyện mới Bắt đầu nhanh, khám phá và khởi chạy các bài tập từ mọi nơi trong Seven. 54 (!) Bài tập mới Chúng tôi đã tăng gấp đôi số lượng bài tập trong Seven. Bộ lọc mới giúp bạn tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm dễ dàng hơn. Bài tập hôm nay Mỗi ngày, chúng tôi hiện có một bài tập luyện mà bạn có thể thử miễn phí, chỉ trong ngày hôm đó. Phiên tự do Hãy để Seven tạo ra một bài tập luyện cho bạn dựa trên sở thích của bạn.
Một phần tập luyện hoàn toàn mới! Tất cả chỉ nhằm giúp bạn dễ dàng tìm kiếm, học hỏi và bắt đầu quá trình tập luyện hoàn hảo. Phần tập luyện mới Bắt đầu nhanh, khám phá và khởi chạy các bài tập từ mọi nơi trong Seven. 54 (!) Bài tập mới Chúng tôi đã tăng gấp đôi số lượng bài tập trong Seven. Bộ lọc mới giúp bạn tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm dễ dàng hơn. Bài tập hôm nay Mỗi ngày, chúng tôi hiện có một bài tập luyện mà bạn có thể thử miễn phí, chỉ trong ngày hôm đó. Phiên tự do Hãy để Seven tạo ra một bài tập luyện cho bạn dựa trên sở thích của bạn.
Một phần tập luyện hoàn toàn mới! Tất cả chỉ nhằm giúp bạn dễ dàng tìm kiếm, học hỏi và bắt đầu quá trình tập luyện hoàn hảo. Phần tập luyện mới Bắt đầu nhanh, khám phá và khởi chạy các bài tập từ mọi nơi trong Seven. 54 (!) Bài tập mới Chúng tôi đã tăng gấp đôi số lượng bài tập trong Seven. Bộ lọc mới giúp bạn tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm dễ dàng hơn. Bài tập hôm nay Mỗi ngày, chúng tôi hiện có một bài tập luyện mà bạn có thể thử miễn phí, chỉ trong ngày hôm đó. Phiên tự do Hãy để Seven tạo ra một bài tập luyện cho bạn dựa trên sở thích của bạn.
Bản cập nhật này giới thiệu một danh mục tập luyện Di động mới và rất nhiều Thành tích mới. Giữ nguyên sự sảng khoái! Tập luyện Một danh mục hoàn toàn mới với các bài tập tập trung vào khả năng di chuyển của bạn. Thành tựu Kỷ niệm sự tiến bộ của bạn với những thành tích bổ sung. Cũng xứng đáng! Bảng xếp hạng Bây giờ bạn có thể xếp hạng bạn bè của mình theo Thử thách 7 tháng hoặc Thời gian tập luyện. Bạn bè Khi thêm bạn bè, bây giờ bạn có thể đăng nhập bằng Facebook và tìm tất cả bạn bè của mình bằng Seven.
Bản cập nhật này giới thiệu một danh mục tập luyện Di động mới và rất nhiều Thành tích mới. Giữ nguyên sự sảng khoái! Tập luyện Một danh mục hoàn toàn mới với các bài tập tập trung vào khả năng di chuyển của bạn. Thành tựu Kỷ niệm sự tiến bộ của bạn với những thành tích bổ sung. Cũng xứng đáng! Bảng xếp hạng Bây giờ bạn có thể xếp hạng bạn bè của mình theo Thử thách 7 tháng hoặc Thời gian tập luyện. Bạn bè Khi thêm bạn bè, bây giờ bạn có thể đăng nhập bằng Facebook và tìm tất cả bạn bè của mình bằng Seven.
Bản cập nhật này giới thiệu một danh mục tập luyện Di động mới và rất nhiều Thành tích mới. Giữ nguyên sự sảng khoái! Tập luyện Một danh mục hoàn toàn mới với các bài tập tập trung vào khả năng di chuyển của bạn. Thành tựu Kỷ niệm sự tiến bộ của bạn với những thành tích bổ sung. Cũng xứng đáng! Bảng xếp hạng Bây giờ bạn có thể xếp hạng bạn bè của mình theo Thử thách 7 tháng hoặc Thời gian tập luyện. Bạn bè Khi thêm bạn bè, bây giờ bạn có thể đăng nhập bằng Facebook và tìm tất cả bạn bè của mình bằng Seven.
Bản cập nhật này giới thiệu một danh mục tập luyện Di động mới và rất nhiều Thành tích mới. Giữ nguyên sự sảng khoái! Tập luyện Một danh mục hoàn toàn mới với các bài tập tập trung vào khả năng di chuyển của bạn. Thành tựu Kỷ niệm sự tiến bộ của bạn với những thành tích bổ sung. Cũng xứng đáng! Bảng xếp hạng Bây giờ bạn có thể xếp hạng bạn bè của mình theo Thử thách 7 tháng hoặc Thời gian tập luyện. Bạn bè Khi thêm bạn bè, bây giờ bạn có thể đăng nhập bằng Facebook và tìm tất cả bạn bè của mình bằng Seven.
Lịch Xem chi tiết về tất cả các bài tập đã hoàn thành của bạn trong lịch. Hồ sơ Hồ sơ hiện hiển thị tất cả các bài tập của bạn, không chỉ Bảy bài tập. Người hướng dẫn Xem thêm tính cách của người hướng dẫn khi chọn món yêu thích của bạn. Ghi lại bài tập Ghi lại và xem các bài tập bạn đã thực hiện bên ngoài Seven.
Lịch Xem chi tiết về tất cả các bài tập đã hoàn thành của bạn trong lịch. Hồ sơ Hồ sơ hiện hiển thị tất cả các bài tập của bạn, không chỉ Bảy bài tập. Người hướng dẫn Xem thêm tính cách của người hướng dẫn khi chọn món yêu thích của bạn. Ghi lại bài tập Ghi lại và xem các bài tập bạn đã thực hiện bên ngoài Seven.
Bản cập nhật này là tất cả về việc điều chỉnh các bài tập cho bạn. Chúng tôi có các kế hoạch tập luyện mới có thể điều chỉnh, số liệu thống kê bài tập, bộ lọc và hơn thế nữa… Hãy tận hưởng! Kế hoạch tập luyện Kế hoạch tập luyện Get Fit, Get Strong và Giảm cân hoàn toàn mới. Cấp độ luyện tập Điều chỉnh kế hoạch tập luyện theo kinh nghiệm của bạn, từ sơ cấp đến nâng cao. Tổng quan mới Xem mức độ Cardio, Sức mạnh và Vận động trên mỗi bài tập và bài tập luyện. Bộ lọc bài tập Lọc nhanh các bài tập về độ khó, thiết bị cần thiết và hơn thế nữa.
![icon [Escaping Porn] Porn Addiction hub : Guide listen](https://img.apkcafe-vn.com/img:bz0xZG83bDYmbD0xd2QmaD1qcGcmZj1HbGk5MCZpPTA)
